Od rozpoznania do integracji
Sześć etapów praktycznej pracy: stan, automatyzmy, relacje, decyzja, pragnienie oraz intencja.
Nie musisz przechodzić wszystkiego naraz.
Wybierz poziom najbliższy temu, co obecnie rozpoznajesz. Każdy workbook prowadzi do materiałów i następnego kroku.
Stan i regulacja
Stres, napięcie, ciało, myśl i pierwsza przestrzeń wyboru.
Automatyzmy
Od bodźca i interpretacji do małego eksperymentu.
Relacje i współregulacja
Od napięcia do jasnego kontaktu, potrzeby i granicy.
Decyzja i sprawczość
Od wahania do małego kroku, który można sprawdzić.
Pragnienie i kierunek
Od impulsu do rozpoznanej potrzeby.
Intencja i integracja
Od deklaracji do zgodności działania i skutku.
Jedna sytuacja, jeden krok
Bezpłatne karty A4 pomagają przełożyć rozpoznanie na krótką, konkretną praktykę.
Stres i napięcie
Sytuacja, ciało, myśl, impuls i następny krok.
Automatyzmy
Sytuacja, sygnał, odruch, funkcja i eksperyment.
Relacje i współregulacja
Fakt, interpretacja, potrzeba, kontakt i kolejny krok.
Decyzja i sprawczość
Decyzja, koszt bezruchu, informacja i krok na próbę.
Pragnienie i kierunek
Pragnienie, obietnica, potrzeba, koszt i kierunek.
Intencja i integracja
Sytuacja, intencja, forma, skutek i korekta.
Poznaj ramę MDS 2.0
Workbooki i karty są praktycznymi wejściami. Szerszą mapę całego systemu przedstawia zajawka książki MDS 2.0.