Intencja i integracja — od deklaracji do zgodności działania
Krótki workbook, który pomaga sprawdzić, czy codzienne decyzje, forma kontaktu i wybrany kierunek pozostają ze sobą w zgodzie.
Intencja sprawdza się w skutku.
Materiał rozwija moduł praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania „Intencja i integracja”. Nie wymaga doskonałości — prowadzi do jednej drobnej korekty formy działania.
Kierunek nazwany
Wybierz jakość, którą chcesz wnieść w konkretną sytuację.
Skutek zauważony
Sprawdź, co twoje działanie faktycznie zrobiło tobie i innym.
Forma skorygowana
Zmień mały element działania bez porzucania ważnej wartości.
Od deklaracji do zgodności działania
Pobierz bezpłatną kartę praktyki i sprawdź intencję, formę działania oraz skutek.
Intencja i integracja
Pięć pól: sytuacja, intencja, forma, skutek i korekta.
Pięć etapów integracji
- Sytuacja — wybierz jedno działanie z ostatnich dni.
- Intencja — nazwij wartość, którą chciałeś lub chciałaś wnieść.
- Forma — zauważ, jak faktycznie odpowiedziałeś lub odpowiedziałaś.
- Skutek — sprawdź konsekwencję dla siebie, relacji i dalszego kierunku.
- Korekta — wybierz jedną małą zmianę bez rezygnacji z tego, co ważne.
Workbook jest w przygotowaniu jako pełny materiał do dalszej publikacji. Ta strona pokazuje zakres podstawowej pracy Modułu 6 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania.
Od intencji do całej mapy
Wróć do mapy intencji, przeczytaj materiał o kierunku, a następnie poznaj zestaw praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania.
Warsztat otwarty: popraw formę, zachowując ważny kierunek
Weź jedno zakończone działanie lub rozmowę. Wybierz sytuację, której skutki możesz rozpoznać bez osądzania całego życia. Przygotuj miejsce na zamiar, czyn, skutek i korektę. Po pierwszym zapisie potrzebna będzie jedna nowa próba, dzięki której sprawdzisz zmianę.
Zamiar własnymi słowami
Joanna prowadzi spotkanie zespołu wolontariuszy. Chce, żeby każdy miał wpływ na plan. Zapisuje: „Zależało mi na współdecydowaniu”. To intencja, którą deklaruje. Nie traktuje jej jeszcze jako dowodu, że spotkanie rzeczywiście dało wszystkim przestrzeń.
Twoje pole: Chciałem wnieść…. Wybierz jakość, nie tylko rezultat. „Ustalić termin” jest celem. „Ustalić termin z uwzględnieniem możliwości uczestników” opisuje także sposób.
Czyn, który można zobaczyć
Joanna przyniosła gotowy plan, mówiła przez większość spotkania i zapytała o uwagi dopiero na końcu. To nie jest diagnoza jej charakteru. To opis formy, którą można zmienić.
Napisz: Powiedziałem… / Zrobiłem… / Nie zrobiłem…. Nie wpisuj tutaj usprawiedliwienia. Na warunki przyjdzie osobne miejsce. Dokładny opis nie wymaga surowego języka.
Skutek i granica wiedzy
Dwie osoby nie zabrały głosu. Jedna później napisała, że miała inną propozycję. Joanna nie może z milczenia odczytać wszystkich motywów. Ma jednak konkretną informację, że forma utrudniła udział przynajmniej jednej osobie.
Zapisz: Wiem, że… / Przypuszczam, że… / Mogę zapytać o…. Jeśli chcesz informacji zwrotnej, poproś o konkretny aspekt, a nie ogólną ocenę „czy jestem dobrym człowiekiem?”. Druga osoba może nie chcieć lub nie umieć odpowiedzieć.
Zobacz warunki, ale nie oddawaj im całej odpowiedzialności
Spotkanie było krótkie, a termin bliski. To realne ograniczenia. Nie przesądzają jednak, że jedyną formą musiał być monolog. Joanna może wcześniej przesłać dwa warianty i poprosić o odpowiedź, a na spotkaniu skupić się na różnicach.
Twoje pytanie: Który element warunków zmienię, a który muszę uwzględnić?. Nie wszystkie skutki zależą od Ciebie. Wybierz korektę własnego udziału.
Jedna zmiana i jej sprawdzenie
Joanna nie obiecuje, że odtąd każdy będzie zawsze zadowolony. Wprowadza jedno rozwiązanie: propozycje zbiera przed spotkaniem. Następnie sprawdza, czy pojawiły się głosy osób wcześniej milczących i czy plan uwzględnia ich możliwości.
Zapisz co zrobię inaczej, przy jakiej okazji i po czym rozpoznam skutek. Jeśli wynik jest inny od przewidywanego, wróć do formy. Nie rezygnuj automatycznie z wartości i nie broń metody tylko dlatego, że była Twoja.
To praktyka modułu 6 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania. Iskra Duchowa pogłębia pytanie o to, kogo obejmuje kierunek działania i w jaki sposób używasz otrzymanych możliwości. Dalsza lektura: „Zgodność działania”.
Co rozwija pełne wydanie
Zamiar, odpowiedzialność, propozycja naprawy, rzeczywista odpowiedź i kontrola kolejnego podobnego zdarzenia.
Pełny podręcznik: 6 stron PDF. Osobny zeszyt pracy: 5 stron PDF. Na stronie dostępne są bezpłatne ćwiczenie i karta PDF. Pełny podręcznik i zeszyt pracy stanowią odrębne wydania.
Otwarta praktyka na tej stronie pozostaje dostępna bezpłatnie. Pełne wydanie dodaje prowadzenie przez obserwację, zapisy i odczyt wyniku; jego opis znajdziesz w księgarni INITIUM.