Pełny katalog zasobów INITIUM. Wyszukaj temat lub wybierz rodzaj materiału.
Znaleziono materiałów: 17
Workbooki
Workbook: stres, napięcie i przestrzeń wyboru
Przygotuj kartkę lub otwórz notatkę. Wybierz niedawną sytuację o umiarkowanej trudności, do której możesz wrócić bez nadmiernego obciążenia. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 2 · Iskra Rozpoznania · Stres, przeciążenie i regeneracja
Powiązane tematy: Ciało i sygnały z ciała
Moduł 1 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania — numer modułu nie oznacza poziomu Drogi INITIUM.
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Workbook: Automatyzmy — od bodźca do przestrzeni wyboru
Wybierz odruch, który pojawia się w zwykłych sytuacjach: szybkie zgadzanie się, poprawianie innych, przerywanie albo odkładanie. Przygotuj miejsce na dwa konkretne zdarzenia. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 3 · Iskra Przemiany · Schematy, nawyki i automatyzmy
Powiązane tematy: Myśli i przekonania
Moduł 2 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania — numer modułu nie oznacza poziomu Drogi INITIUM.
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Workbook: Relacje i współregulacja — od napięcia do jasnego kontaktu
Wybierz temat, o którym można rozmawiać bez zagrożenia bezpieczeństwa. Nie zaczynaj od oceny całej relacji. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 3 · Iskra Przemiany · Relacje, granice i komunikacja
Powiązane tematy: Emocje i regulacja · Potrzeby, pragnienia i motywacja
Moduł 3 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania — numer modułu nie oznacza poziomu Drogi INITIUM.
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Workbook: Decyzja i sprawczość — od wahania do małego kroku
Przygotuj kartkę i wybierz decyzję o ograniczonej stawce. Nie korzystaj z tego ćwiczenia jako jedynej podstawy decyzji zdrowotnej, prawnej lub poważnego zobowiązania finansowego. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 3 · Iskra Przemiany · Decyzje, sprawczość i działanie
Moduł 4 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania — numer modułu nie oznacza poziomu Drogi INITIUM.
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Workbook: Pragnienie i kierunek — od impulsu do rozpoznanej potrzeby
Wybierz jedno powracające pragnienie. Pracuj na czymś, co możesz obserwować bez podejmowania nagłej decyzji. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 1 · Iskra Niepokoju · Potrzeby, pragnienia i motywacja
Moduł 5 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania — numer modułu nie oznacza poziomu Drogi INITIUM.
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Workbook: Intencja i integracja — od deklaracji do zgodności działania
Weź jedno zakończone działanie lub rozmowę. Wybierz sytuację, której skutki możesz rozpoznać bez osądzania całego życia. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 6 · Iskra Duchowa · Percepcja, świadomość i integracja
Powiązane tematy: Decyzje, sprawczość i działanie
Moduł 6 praktyk rozpoznawania własnych reakcji i świadomego działania — numer modułu nie oznacza poziomu Drogi INITIUM.
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Ten warsztat możesz wykonać w notatniku. Jest samodzielną praktyką refleksyjną, a nie pełnym zeszytem pracy. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Poziom 1 · Iskra Niepokoju · Sens, wartości i kierunek życia
Powiązane tematy: Potrzeby, pragnienia i motywacja · Tożsamość, role i obraz siebie
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Mój punkt początku. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Tożsamość, role i obraz siebie
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Zmiana, utrata i własne tempo. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Kryzys, zmiana i adaptacja
Powiązane tematy: Emocje i regulacja
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Ciało, ból i przestrzeń działania. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Ciało i sygnały z ciała
Powiązane tematy: Relacje, granice i komunikacja
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Głos, komunikacja i bycie rozumianym. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Relacje, granice i komunikacja
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Bliscy: troska, granice i współpraca. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Relacje, granice i komunikacja
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Relacje, praca i warunki uczestnictwa. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Relacje, granice i komunikacja
Powiązane tematy: Tożsamość, role i obraz siebie
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Obraz siebie i cudze spojrzenia. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Tożsamość, role i obraz siebie
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka: Od potrzeby do własnego kierunku. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Potrzeby, pragnienia i motywacja
Powiązane tematy: Sens, wartości i kierunek życia
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
Otwarta praktyka porównania dwóch epizodów stresu: sygnały, warunki, odpowiedź i kolejne pytanie do obserwacji. Pełny workbook „Mój profil stresu” pozostaje odrębną publikacją.
Poziom 2 · Iskra Rozpoznania · Stres, przeciążenie i regeneracja
Powiązane tematy: Ciało i sygnały z ciała · Schematy, nawyki i automatyzmy
Bezpłatny warsztat na stronie — pełne wydanie odrębne.
