Pełny katalog zasobów INITIUM. Wyszukaj temat lub wybierz rodzaj materiału.
Znaleziono materiałów: 10
Zanim doświadczenie otrzyma nazwę, ciało często pokazuje zmianę rytmu, napięcia, oddechu albo gotowości do działania. Sygnał nie jest jeszcze wyjaśnieniem. Jest pierwszą informacją, przy której można się zatrzymać.
CzytajTo, co dzieje się w napięciu, może być stanem współkształtowanym przez ciało, pamięć, otoczenie, relacje i sposób, w jaki rozumiesz sytuację. Zobacz jego pętlę, zanim uznasz ją za całą prawdę o sobie.
OtwórzStan często zaczyna się w ciele, zanim pojawi się dla niego nazwa. Oddech może się skrócić, ramiona napiąć, energia przyspieszyć albo opaść. To są informacje, nie wyrok ani diagnoza.
CzytajPrzygotuj kartkę lub otwórz notatkę. Wybierz niedawną sytuację o umiarkowanej trudności, do której możesz wrócić bez nadmiernego obciążenia. Otwarta instrukcja pracy i pytania do powrotu po próbie; pełne wydanie odrębne.
Otwórz warsztat
Praktyczny system rozpoznawania własnych reakcji organizmu, odzyskiwania przestrzeni wyboru i budowania osobistej tarczy na sytuacje, w których stres utrudnia życie.
Poznaj opis i cenę wydania
Choroba, niepełnosprawność, strata i zmiana sprawności wpływają na codzienność, ale nie wyczerpują opisu człowieka. Książka przygląda się doświadczeniom ciała, komunikacji, relacji i tożsamości, pozostając blisko konkretnych potrzeb oraz pytania o własny kierunek.
Poznaj opis i cenę wydaniaIstniejąca bezpłatna karta PDF do samodzielnej pracy.
Pobierz (PDF — nowa karta)Istniejący dobrowolny test refleksyjny. Nie jest obowiązkowym etapem ani bramką do materiałów.
OtwórzOtwarta praktyka: Ciało, ból i przestrzeń działania. Instrukcja własnego zapisu i powrotu do obserwacji. Pełny zeszyt jest częścią zestawu „Warunki startowe” w Księgarni INITIUM.
Otwórz warsztat
Otwarta praktyka porównania dwóch epizodów stresu: sygnały, warunki, odpowiedź i kolejne pytanie do obserwacji. Pełny workbook „Mój profil stresu” pozostaje odrębną publikacją.
Otwórz warsztat